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关注老年人肌骨健康,雅培安补素专注补充肌肉营养

时间:2023年01月11日 17:36:44    来源:互联网    浏览次数:5    评论() 字号:TT

  随着疫情政策的放开,感染风险大大增加。每个人都容易感染新冠肺炎,不过老年人上了年纪,抵抗力降低,同时肌肉也会随着岁月流失,因此老年人群肌骨营养补充值得引起重视。目前,市面上以雅培安补素等营养补充剂为代表的产品,拥有透明而科学的营养架构体系,对于帮助减少老年人因肌骨营养流失而造成的多种病症,有着不错的帮助作用。

  不想患上“肌少症”?你需要关注肌骨营养补充

  研究调查显示,40岁后每10年肌肉量减少最高可达8%[1-4],70岁后每10年肌肉量减少最高可达15%[1-4]。如果对肌肉流失的问题不加以重视,有患上“肌少症”[5]的风险,减缓肌肉流失,营养补充是关键。伴随年龄增长,消化机能下降,吃下去的营养身体很难吸收到位,所以,对抗肌肉流失,加强营养的补充十分关键!

  如何科学进行肌肉营养补充?从认识HMB开始

  但是对于老年人来说,他们体内的肌肉分解大于肌肉合成,因此单一补充蛋白质“补肌肉”已经不够了,还需要让肌肉“减流失”。HMB(β-羟基-β-甲基丁酸)就是这样一种既可减缓肌肉蛋白分解流失,也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。

  HMB究竟是什么?HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代谢产物,可以增加蛋白质的合成并抑制蛋白质的分解。

  HMB自然产生于人体内,但是随着年龄增长,人体内的HMB也随之减少。HMB很难从饮食中摄取,只在某些食物中有极少量的存在,如[7]:牛油果、柑橘类水果、花椰菜、鲶鱼,因此对于肌肉健康相关需求的人群,建议通过额外的方式来补充HMB。

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  雅培安补素,一站式帮助恢复肌肉功能

  健康的肌肉状态下,肌肉蛋白的合成与分解速率一致,“肌肉天平”达到动态平衡。

  伴随年龄增长或伤病损耗,肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率,此时“肌肉天平”就会发生倾斜。想要“肌肉天平”有效地恢复平衡,就需要双管齐下——不仅要促进肌肉蛋白合成,更要减缓肌肉蛋白分解。

  临床研究显示,每天补充1.5gCaHMB能够助益支持肌肉功能恢复[8]。雅培安补素的优势就在于此——每一袋雅培安补素中,都添加了1.5gCaHMB与10g优质乳清蛋白,冲泡后饮用,相当于补充了从8杯200ML牛奶从获取到的乳清蛋白量,并且更易被人体吸收。加上雅培安补素同时添加了钙、镁、牛磺酸等营养素,对于老年人群而言,也能够一站式补充全面营养。

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  当然,除了利用雅培安补素等产品进行营养元素的额外补充,老年人群日常也应该注重食补与运动的重要性,合理饮食,适当运动,更要时刻关注自身肌骨健康状况,如有不适,应及时就医,避免因延误治疗导致更为严重的后果。在长期养护中,也要坚持使用雅培安补素等优质营养补充产品,帮助人体抵御外界因疫情等原因而导致的潜在风险,增强自身体质,收获健康人生。

  参考文献:

  [1]GrimbyG, Saltin B. clin Physiol.183:3:20g-218.

  [2]Flakoll Pet al.Nutrition.2004;20:445-451.

  [3]Baier S, etal. JPENJParenter EnteralNutr.200g:33:71-82.

  [4]Janssenl, etal.J ApplPhusiol.2:8g:81-88.

  [5] 中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)中华老年医学杂志 2021:40(8):943-952.

  [6]Kurlyan,R.,Lokesh,D.P.Selvam,S.,Jayakumar,J.,PhilipM.GShreeram,S.&KurpadA.V(2016).The relationship of endogenous plasma concentrations of B-Hydroxv B-Methyl Butyrate (HMB) to age and total appendicular lean mass in humans. Experimental gerontology,8113-18.

  [7] Zhang Z, Rathmacher J. Coates C. and Nissen S.(1994). Occurrence of beta-hydroxy-beta-methyl butyrate in foods and animal feeds. Dept. of Animal Science, lowa State University, Ames: A464.

  [8]Tsuchiva.Y, Ueda.H, Sugita.N &Ochi.E.(2021). Low dose of B-hvdroxv-3-methvlbutvrate (HMB) alleviates muscle streneth loss and limited ioint flexibilitv followine eccentric contractions. Journal of the American College of Nutrition,40(3),211-218.


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